Yoga ist Atem und Stille.
Es ist die Praxis, die mich trägt und die Lehre, die Herzen berührt.
Jede Bewegung ein Fluss, jeder Atemzug ein Ankommen, jeder Moment ein Weg zu mir selbst und zu allen, die folgen wollen.
Durch einen persönlichen Schicksalsschlag 2016 bin ich mit Yoga zum ersten Mal in Berührung gekommen. In einer sehr schweren Phase meines Lebens habe ich nach einem Weg gesucht, wieder zu mir selbst zu finden und inneren Halt zu gewinnen. Yoga hat mir dabei geholfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Schritt für Schritt zurück in meine Balance zu finden.
Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben und habe mich 2018 entschieden, eine Ausbildung in Kinderyogatherapie und Hatha Yoga für Erwachsene, in Hamburg, zu beginnen. Diese beendete ich im Jahre 2020 mit einer Diplomarbeit über Kinder/Teenager, die schon in jungen Jahren mit Stressfaktoren zu kämpfen haben und wie sie sich mit Yoga selbst mehr Ruhe schenken können.
Yoga zu erlernen und anderen die vielen positiven Effekte näher zu bringen, bereitet mir sehr viel Freude. Es ist meine große Leidenschaft und ich habe darin meinen Lebensweg gefunden. So praktiziere ich meine Yoga-Zeiten auch mit viel Herz und Leidenschaft!
Auf meinem Weg habe ich mich für Stile entschieden, die mir persönlich viel Kraft schenken.
- Yin Yoga
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
Für mich war es eine sehr bewusste und starke Entscheidung diesen Weg zu gehen. Yoga kann nicht nur körperlich helfen, sondern auch mental und emotional viel Stabilität geben - gerade wenn man durch schwierige Zeiten geht.
Das Leben besteht aus dem ständigen Lernen und Erfahrungen sammeln. Ich stehe nie still, entwickle und bilde mich immer weiter:
- 2020 Kinderyogatherapie 400h / Hatha Yoga 500h
- 2021 Gesundheitsexpertin bei der BSA (Förderung psychosozialer Gesundheit, Ergonomie, Rückengesundheit)
- 2022 Gesundheitsmanagerin BGM bei der BSA Akademie
- 2023 Eltern- Kind Yoga Ausbildung
- 2024 Yin Yoga, Stuhlyoga, Restoratives Yoga, PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Faszienyoga
- 2024 Kunst/ - und Kreativitätstherapie, AT- Autogenes Training
- 2024 Trainerin für Kinderentspannung / Stressprävention
- 2025 Schmerzcoach nach Liebscher und Bracht